Mon approche

La sophrologie est accessible à tous à partir de 5 ans.

Durant chaque séance, je vous accompagne en fonction de vos besoins pour vous amener à atteindre votre objectif.

Une séance se compose d’un enchaînement d’exercices simples, associés au rythme d’une respiration adaptée, et de visualisations.

Mon objectif est de vous aider à mieux appréhender les différentes épreuves que vous pouvez rencontrer tant dans votre vie personnelle, professionnelle que sociale :

  • Gestion du stress chronique et ses conséquences (anxiété, troubles du sommeil, tensions musculo squelettiques, etc …)
  • Confiance en soi
  • Préparation aux examens : bac, permis de conduire, etc…
  • Gestion des peurs diverses : vertige, transports, animaux…
  • Arrêt du tabac
  • Troubles alimentaires/gestion du poids

Au fur et à mesure des séances, les techniques utilisées ensemble vous deviendront faciles à appréhender et à reproduire aussi souvent que vous en ressentirez le besoin.

La sophrologie doit, à mes yeux, être une approche que chacun peut, à terme, pratiquer de manière autonome.

« Parfois ce sont les personnes que l’on imagine capables de rien qui font des choses que personne n’aurait imaginées »

Alan Turing

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie aborde la personne dans son ensemble : corps et esprit.

L’état de détente vécu au cours d’une séance va amener conscient et inconscient à travailler ensemble pour dénouer les tensions et blocages, qu’ils soient physiques ou émotionnels.

Re-équilibrer le corps et l’esprit, comme le propose la sophrologie, contribue à garder un bon état de santé général. L’effet sera d’autant plus durable grâce à des séances régulières, dont le rythme sera fixé en fonction des besoins de chacun.

 

En résumé, avoir recours à la sophrologie, c’est prendre soin de soi : de son corps et de son esprit.

 

Je propose de pratiquer la sophrologie de trois manières :

Sylvie CHEVAL

Me Contacter

06 74 99 54 05

Du Lundi au Samedi
de 9:30 à 19:00

Tarifs

Sophrologie :

  • Séance individuelle à domicile : 60 € 

(de Orsay à Etrechy et St-Arnoult-en-Yvelines à Brétigny sur Orge)

Au-delà, prévoir 10 € de plus par dizaine de kilomètres supplémentaire

  • Séance individuelle au cabinet : 55 €
  • Groupe de 5 à 10 personnes : 15€/personne

 

Hypnose au cabinet (uniquement)

  • Thérapies brèves : 85€
  • Désensibilisation/Arrêt du tabac : me contacter pour informations tarifaires et procédure