Mon approche
La sophrologie est accessible à tous à partir de 5 ans.
Durant chaque séance, je vous accompagne en fonction de vos besoins pour vous amener à atteindre votre objectif.
Une séance se compose d’un enchaînement d’exercices simples, associés au rythme d’une respiration adaptée, et de visualisations.
Mon objectif est de vous aider à mieux appréhender les différentes épreuves que vous pouvez rencontrer tant dans votre vie personnelle, professionnelle que sociale :
- Gestion du stress chronique et ses conséquences (anxiété, troubles du sommeil, tensions musculo squelettiques, etc …)
- Confiance en soi
- Préparation aux examens : bac, permis de conduire, etc…
- Gestion des peurs diverses : vertige, transports, animaux…
- Arrêt du tabac
- Troubles alimentaires/gestion du poids
Au fur et à mesure des séances, les techniques utilisées ensemble vous deviendront faciles à appréhender et à reproduire aussi souvent que vous en ressentirez le besoin.
La sophrologie doit, à mes yeux, être une approche que chacun peut, à terme, pratiquer de manière autonome.
« Parfois ce sont les personnes que l’on imagine capables de rien qui font des choses que personne n’aurait imaginées »
Alan Turing
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie aborde la personne dans son ensemble : corps et esprit.
L’état de détente vécu au cours d’une séance va amener conscient et inconscient à travailler ensemble pour dénouer les tensions et blocages, qu’ils soient physiques ou émotionnels.
Re-équilibrer le corps et l’esprit, comme le propose la sophrologie, contribue à garder un bon état de santé général. L’effet sera d’autant plus durable grâce à des séances régulières, dont le rythme sera fixé en fonction des besoins de chacun.
En résumé, avoir recours à la sophrologie, c’est prendre soin de soi : de son corps et de son esprit.
Je propose de pratiquer la sophrologie de trois manières :
Me Contacter
06 74 99 54 05
Du Lundi au Samedi
de 9:30 à 19:00
Tarifs
Sophrologie :
- Séance individuelle à domicile : 60 €
(de Orsay à Etrechy et St-Arnoult-en-Yvelines à Brétigny sur Orge)
Au-delà, prévoir 10 € de plus par dizaine de kilomètres supplémentaire
- Séance individuelle au cabinet : 55 €
- Groupe de 5 à 10 personnes : 15€/personne
Hypnose au cabinet (uniquement)
- Thérapies brèves : 85€
- Désensibilisation/Arrêt du tabac : me contacter pour informations tarifaires et procédure
