Ma façon d'exercer

Je propose de pratiquer la sophrologie de différentes manières. Les séances sont adaptées en fonction des besoins des personnes et des impératifs liés à la structure dans laquelle nous pratiquons.

A domicile

La pratique à votre domicile se réalise à un moment calme et isolé de votre journée.

Les exercices se pratiquent debout ou assis (rarement allongé) en fonction des capacités et des besoins de la personne.

Durée de la séance :

Chaque séance dure entre 45 minutes et une heure.
Une demi-heure pour les enfants.

A noter : prévoir entre 15 à 20 minutes de plus pour la première séance.

Ce temps sera consacré à la détermination de votre objectif et aux méthodes que nous mettrons en oeuvre ensemble pour l’atteindre.

Le nombre de séances à prévoir sera également déterminé pendant cette séance.

Possibilité de groupe à partir de 5 personnes jusqu’à 10 maximum

En entreprise

Au travail, nous pouvons être tiraillés entre ce dont nous pensons être capable et ce qu’on nous demande (hiérarchie, clients). Cela crée du stress et un sentiment de surmenage.

La sophrologie permet notamment d’harmoniser cela. L’esprit devient plus clair, la gestion du stress et des priorités est meilleure, on se sent mieux sur son lieu de travail.

Au cours d’un entretien préalable, j’explorerai avec la personne organisatrice les spécificités liées à la structure : les besoins, la culture d’entreprise, les ressources matérielles disponibles…

En fonction de tous ces éléments, je vous proposerai des techniques qui pourront se dérouler sous forme de séances de relaxation (une heure, en groupe ou de façon individuelle), d’ateliers (une demi-journée) ou encore d’initiation en gestion du stress (un à trois jours)

En centres de santé

La pratique de la sophrologie permet d’apprendre à se détendre, à gérer ses émotions, ses douleurs, ses peurs, ses angoisses, etc…

Elle est donc particulièrement indiquée dans le cadre de parcours thérapeutiques spécifiques et permet d’accompagner patients comme personnel soignant.

Les séances se déroulent en groupe de 5 à 10 personnes.

Dans la mesure du possible, les groupes sont constitués en fonction des besoins de chacun.

Sylvie CHEVAL

Me Contacter

06 74 99 54 05

Du Lundi au Samedi
de 9:30 à 19:00

Tarifs

Sophrologie :

  • Séance individuelle à domicile : 60 € 

(de Orsay à Etrechy et St-Arnoult-en-Yvelines à Brétigny sur Orge)

Au-delà, prévoir 10 € de plus par dizaine de kilomètres supplémentaire

  • Séance individuelle au cabinet : 55 €
  • Groupe de 5 à 10 personnes : 15€/personne

 

Hypnose au cabinet (uniquement)

  • Thérapies brèves : 85€
  • Désensibilisation/Arrêt du tabac : me contacter pour informations tarifaires et procédure